Пешеходная прогулка "Вечерний Быхов"

Дата: 3 января 2023 в 20:44

Автор: Кулешова Л. Н.

65 просмотров

учащиеся 9 класса прошлись по вечерним улицам родного города

Прогулка – самая необременительная «тренировка», не требующая присутствия инструктора, специального оборудования, финансовых трат.

Пешеходная прогулка – отличный способ самостоятельного укрепления организма, которая избавляет от раздражительности и усталости. Во время прогулки мы получаем заряд бодрости и хорошего настроения. К тому же общаясь мы развиваем социальные навыки и воспитываем дружелюбие, чувство ответственности.

Пешеходные прогулки – давний и популярный вид отдыха. И, поэтому, после новогоднего праздника настало время выбраться из дома. И в первый рабочий день нового года мы решили отправиться на прогулку по городу, на одну из городских елок.

Мы решили взглянуть на стеклянно-бетонные джунгли по-новому. Привычные городские декорации из многоэтажек можно изучать, неспешно прогуливаясь и рассматривая их заново. Такие прогулки открывают для нас те места, мимо которых мы проезжаем или проходим ежедневно, в спешке не успевая рассмотреть.

И как результат таких прогулок, мы получаем очевидную пользу для всех наших систем и органов:

сердце «наращивает обороты», но без перегрузки;

клетки насыщаются кислородом, благодаря чему улучшаются обменные процессы (аэротерапия);

нервная система получает отличный антидепрессант в виде наслаждения от созерцания красивых пейзажей, умиротворения и спокойного размышления;

кожа выглядит здоровой и свежей благодаря насыщению клеток кислородом;

снижается вес из-за расхода калорий (часовая пешая прогулка «сжигает» до 200 калорий).

Между тем, польза от «воздушного» променада неоценимая:

вдыхание кислорода полной грудью, способствует насыщению клеток кислородом;

обменные процессы в организме улучшаются;

кожа выглядит лучше;

естественная встряска во время ходьбы не дает застаиваться крови;

вместе с каплями пота из организма выводятся токсины;